Trening medyczny

Ćwiczenia w rehabilitacji to indywidualnie dobrany zestaw ruchów i aktywności, których celem jest przywrócenie sprawności, siły, równowagi oraz koordynacji ruchowej. W zależności od potrzeb, mogą to być ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, stabilizacyjne lub funkcjonalne – wszystko po to, by ciało działało sprawnie i bez bólu.

Ćwiczenia wykonujemy pod moim nadzorem, z naciskiem na poprawną technikę i bezpieczeństwo. Z czasem wprowadzam modyfikacje, aby zwiększać skuteczność i dostosować terapię do postępów pacjenta.

Regularne ćwiczenia pomagają:

• zmniejszyć ból i napięcia mięśniowe,

• poprawić zakres ruchu i elastyczność,

• wzmocnić osłabione partie ciała,

• zapobiegać nawrotom urazów,

• zwiększyć pewność siebie w codziennych aktywnościach.

To aktywna forma terapii, która daje trwałe efekty i pozwala odzyskać kontrolę nad własnym ciałem.

Sprawdź inne formy terapii w TuSprawność:
Terapia mięśniowo-powięziowa | Rehabilitacja pourazowa | Rehabilitacja sportowa