Tendinopatia lhbt: objawy, przyczyny i leczenie
Czego się dowiesz? Co to jest tendinopatia LHBT i dlaczego często współwystępuje z innymi problemami barku? Tendinopatia LHBT to przeciążeniowe, degeneracyjne lub częściowo uszkodzeniowe zmiany ścięgna…
Brak czucia w palcu w stopie – możliwe przyczyny i objawy
Czego się dowiesz? Co może oznaczać brak czucia w palcu w stopie i jakie objawy zwykle mu towarzyszą? Brak czucia w palcu w stopie najczęściej oznacza zaburzenie czucia,…
Niestabilność kolana – przyczyny, objawy i skuteczna terapia
Czego się dowiesz? Co oznacza niestabilność kolana i jakie struktury odpowiadają za stabilność stawu kolanowego? Niestabilność kolana oznacza, że staw nie utrzymuje prawidłowego prowadzenia podczas ruchu…
Kręgozmyk ćwiczenia wzmacniająco stabilizujące – co warto wiedzieć
Czego się dowiesz? Co to jest kręgozmyk i kiedy ćwiczenia wzmacniająco-stabilizujące mają sens? Kręgozmyk to przesunięcie jednego kręgu względem drugiego, najczęściej w odcinku lędźwiowym, a ćwiczenia mają…
Powięź piersiowa – rola w ruchu i bólach pleców
Czego się dowiesz? Czym jest powięź piersiowa i dlaczego powięź piersiowa ma znaczenie dla pracy barku oraz tułowia? Powięź piersiowa to cienka warstwa tkanki łącznej…
Kinesiotaping limfatyczny kończyna dolna: zastosowanie i efekty
Czego się dowiesz? Na czym polega kinesiotaping limfatyczny kończyny dolnej i jak działa na obrzęk nogi? Kinesiotaping limfatyczny kończyny dolnej polega na oklejaniu skóry elastyczną…
Metoda pnf, przykłady ćwiczeń i ich zastosowanie
Czego się dowiesz? Jak działa torowanie nerwowo-mięśniowe PNF w fizjoterapii? Metoda PNF wykorzystuje kontrolowany opór, kontakt manualny i komendy słowne, aby ułatwić układowi…
Mięśnie udowe: rola, napięcie i najczęstsze problemy
Czego się dowiesz? Co obejmują mięśnie udowe z grupy przedniej i dlaczego najczęściej mówi się o mięśniu czworogłowym uda? Mięśnie udowe z grupy przedniej to przede wszystkim…
Co oznacza ciepło w kolanie? Możliwe przyczyny i objawy
Czego się dowiesz? Co oznacza ciepło w kolanie i skąd bierze się ten objaw? Ciepło w kolanie najczęściej oznacza, że w stawie lub okolicznych tkankach toczy się…
Mięsień pod kolanem: skąd bierze się ból i napięcie?
Czego się dowiesz? Co robi mięsień podkolanowy i dlaczego jego praca jest ważna dla kolana? Mięsień podkolanowy pomaga rozpocząć zgięcie kolana z pełnego wyprostu…